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烟台尚艺舞蹈

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烟台钢管舞尚艺专业钢管舞教练培训
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产品: 浏览次数:708烟台钢管舞尚艺专业钢管舞教练培训 
乘车路线: 5,53,55,57,566,567飞龙天润大厦站下车
校区: 烟台尚艺舞蹈校区
单价: 1880.00元/班
最小起订量:
供货总量:
发货期限: 自买家付款之日起 天内发货
有效期至: 长期有效
最后更新: 2016-07-01 01:34
详细信息
适合对象:

只要你热爱舞蹈均可参加此班的舞蹈培训

价 格:

1880

课时安排:

尚艺舞蹈专业钢管舞培训,专业小班零基础舞蹈教学,随到随学,包教包会

上课时间:

分班次,集中在下午和晚上

上课地点:

山东烟台莱山区迎春大街芳华园

授课老师:

刘老师

课程特色:

尚艺舞蹈专业钢管舞培训,专业小班零基础舞蹈教学,随到随学,包教包会

课程内容:

烟台尚艺舞蹈培训,专业钢管舞,舞蹈健身演出教练培训
尚艺钢管舞基本动作-尚艺导师诚意分享
站姿
身体站在钢管的左侧右手抓高,抬头挺胸,(身体与钢管距离20CM,平行与管)。
走管
5步为一圈,可随意走,手臂始终伸直,要有一种拉的感觉,第一步走右脚。脚离开地面要时刻保持绷脚背的状态。
服装
紧身上衣(专业服饰能够减少服装的束缚压力)。齐腿紧身短裤(裸露大腿,可以使皮肤贴合钢管),专业钢管舞漆皮靴(增加与钢管的摩擦力。减少皮肤的压力)
动作
1:正 转:第三步时右脚向左前方45度伸直抬起,打平顺时针腘窝处勾管,左脚用力一蹬惯性顺势弯曲,双脚脚尖合扰两膝打开,顶胯,腰向后弯曲,成三角型。顺时针旋转2-3圈。
下法:落地前右脚脚尖点地,左腿打直向左90度随惯性将其甩向右脚,双脚脚尖合扰,抬臀起身。
2:反 转:第四步左脚向左前方45度申直抬起,右脚同时蹬地转身左腿(腘窝处)反勾管,右腿打直顺时针向后滑动,双脚脚尖合扰两膝打开,顶胯,成三角型,腰向后弯曲。顺时针旋转2-3圈。
钢管舞
下法:右脚点地,左腿向前踢直,向后
钢管舞点地,右脚收回。
3:左勾脚转:第四步左脚向右45度抬起,右脚用力蹬起左脚踝顺势勾杆,右腿向后打直,身体向左倾斜,顺时针旋转2-3圈。
下法:左脚脚尖点地,右腿向后甩起右手同时抓高转地旋转360度。右腿向后退一步,右脚合拢。
4:顶 膝 转:第四步左脚向右45度抬起,右脚用力蹬起左脚踝顺势勾杆,绷脚背脚在杆左侧。右腿小腿胫骨内侧贴杆右侧,依次顶胯,胸,仰头,顺时针旋转2-3圈。
下法:与左勾脚一样。
5:直腿小转:第三步右腿向里勾杆,左腿蹬地甩起申直平行于地面。顺时针旋转2-3圈。

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